重庆医科大学附属永川医院 健康科普:断崖式降温,冻手冻脚,当心脑卒中!预防重点要记牢

2023-11-30

这几天气温骤降

除了“冻手冻脚”的不适体感

往往还是脑卒中的高发期

“断崖式降温”

对于体质弱的心脑血管疾病患者

可谓是“雪上加霜”





脑卒中(中风)是我国居民生命健康的“头号杀手”,具有高发病率、高致残率、高死亡率、高复发率、高经济负担“五高”特点。



为什么天冷会诱发脑卒中?



1.人体在寒冷的环境中,末梢血管收缩,外围阻力增加,血压升高,会使血中的纤维蛋白增加,血液黏滞度增高,易导致血栓形成。


2.在寒冷的刺激下,会促使体内的激素分泌增加,造成血管张力升高和血压升高,从而导致脑卒中的发生。


3.在寒冷的刺激下,脑血管侧支循环供血会受到影响,不能有效发挥其保护作用,易加重脑缺血卒中的发生。




脑卒中的主要危险因素包括高血压、糖尿病、血脂异常、房颤、吸烟、大量饮酒、不合理膳食、超重或肥胖、缺乏运动、心理因素、脑卒中家族史等。



脑卒中及高危人群

在应对寒潮天气时

应做好保暖措施

尽量减少外出

必要外出时

要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖

同时,注意休息

适度增加体育锻炼

提升抵抗力

关注气候变化



怎样预防脑卒中发生或复发?



脑卒中的预防要以合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的“健康四大基石”为主要内容。养成健康的生活方式,定期进行脑卒中危险因素筛查,做到早预防、早发现、早诊断、早治疗,就可以有效防治脑卒中。




1.日常生活行为要注意:


(1)清淡饮食;

(2)适度增强体育锻炼;

(3)克服不良习惯,如戒烟限酒、避免久坐等;

(4)防止过度劳累;

(5)注意气候变化;

(6)保持情绪平稳;

(7)定期进行健康体检,发现问题早防早治。



2.有相关疾病的患者应重点注意:


(1)高血压患者,应注意控制血压,坚持服用降压药物。

(2)高脂血症患者,应注意控制胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,坚持服用降血脂药物。

(3)糖尿病患者和高危人群,应积极控制血糖。

(4)房颤或有其他心脏疾病者,应控制心脏病相关危险因素。



脑卒中可防可治

要提升以预防为主的健康意识

积极参与